Непростой 2020-й, эпидемия, экономические проблемы – всё это порождает страх: заболеть, потерять близких, страх перед тем, что будет завтра... В итоге стрессовое состояние. В Белгород с лекциями приехал уникальный специалист. Это Михаил Хасьминский, руководитель центра кризисной православной психологии при храме Воскресения Христова в Москве, соавтор серии книг «От сердца к сердцу» для людей, переживающих горе, автор десятка публикаций по психологии. Он стал участником проекта «Такой день».
Что такое кризисная психология
Чем опасна паника
Как справиться с паникой
Чем отличается православная психология
Как спасти себя и близких от паники
Почему коронавирус – это не самое страшное
Где посмотреть лекции по кризисной психологии
«Многие думают, что кризисом может быть всё, что угодно. А на самом деле кризис – это ситуация такого крайнего поворота, когда человек по-старому уже не может, а по-новому еще не научился жить. Это помощь людям, которые переживают смерть близкого человека, тяжелые разводы, насилие», – пояснил Михаил Хасьминский.
Что касается пандемии коронавируса, безусловно, это вызов для всех, считает кризисный психолог. Самой болевой точкой в этот непростой период является наше психическое состояние. Многие подвержены панике, при которой полностью отключается логика, и человек сам себя пугает и может наделать много глупостей. Выход – всё нужно рационализировать.
«Надо ответить себе на вопрос: конкретно чего я боюсь? Например, я боюсь смерти – так заболею, что умру. А какие основания думать, что сейчас может быть такая болезнь? Человек начинает думать и понимает, что оснований таких нет: температура, как у всех, врач говорит, что ничего страшного. И наоборот: когда человек говорит, что ничего страшного, вообще нет никакого ковида… Ну как нет? Ты рационально посмотри – это другая симптоматика. Я сам две недели без нюха был. Никогда я так не болел», – отметил Михаил Хасьминский.
Чем занимается православная психология, как спасти себя и близких от паники и где посмотреть дополнительные материалы по этой теме, узнаете в блице.
