Растет количество людей, которые переболели коронавирусом. Но помимо него, медики все чаще выявляют случаи заболевания внебольничной вирусной пневмонией неизвестной этиологии. Как восстанавливаться после непростой болезни? Даст полезные советы и даже научит приемам дыхательной гимнастики врач областного Центра медицинской профилактики Галина Панасенко.
Как понять, что нужна реабилитация
Чего нельзя делать после пневмонии
Какую гимнастику можно делать дома
Как правильно делать гимнастику для легких
Как долго нужно заниматься
Какие еще есть методы восстановления
Чего нельзя делать во время реабилитации
«Реабилитацией необходимо заниматься на первых порах, даже если болезнь еще не ушла и этап выздоровления только начинается. Даже в период стационарного лечения уже прибегают к комплексам дыхательной гимнастики и упражнениям. В принципе дыхательная гимнастика полезна всегда, заниматься ею необходимо ежедневно», – отметила врач по спортивной медицине и ЛФК областного Центра медицинской профилактики Галина Панасенко.
При этом тренировать легкие при помощи надувания воздушных шаров на первых этапах выздоровления не следует, так как это дает слишком сильную нагрузку. Лучше прибегать к более легким упражнениям.
Противопоказаниями к дыхательной гимнастике является лихорадка, общее состояние слабости, возникновение одышки даже в состоянии покоя. Тратить на нее можно по 5-10 минут три раза в день, постепенно увеличивая нагрузку. Выполнять их можно стоя или сидя. В программе «Такой день» Галина Панасенко показала несколько дыхательных упражнений, которые полезны для увеличения газообмена, восстановления легочной ткани и объема легких.
После перенесенной пневмонии на восстановление легочной ткани обычно требуется от трех до шести месяцев. Это зависит от возраста, тяжести течения заболевания и сопутствующей патологии и от самого иммунитета. Восстановиться поможет финская ходьба.
Ключи от автомобилей водителям экипажей вручил глава региона Вячеслав Гладков.
Его построили в рамках федерального проекта «Модернизация первичного звена здравоохранения».
Это ещё один важный шаг к тому, чтобы воспитывать кадры для региональной системы здравоохранения и повышать качество подготовки таких специалистов.
