С начала пандемии переболело уже почти 30 тысяч белгородцев. Те, кто перенес инфекцию в средней и тяжелой форме, говорят, что восстановление проходит тяжело и долго. Помощь таким людям оказывает Центр телемедицинских консультаций. В онлайн-режиме врачи общей практики консультируют пациентов, как правильно помочь организму после ковид-заболевания. Чтобы рассказать вам об этом, мы пригласили эксперта – врача Центра общественного здоровья и медпрофилактики Белгородской области Маргариту Подобед.
Какие самые частые последствия коронавируса
Какие ограничения в еде нужны в период восстановления
Какие витамины и препараты следует принимать
Нужны ли физнагрузки после перенесенного COVID
Какие упражнения дыхательной гимнастики самые полезные
Как обратиться в Центр телемедицины
Чаще всего переболевшие коронавирусом жалются на остаточные последствия заболевания: кашель, одышку, затрудненное дыхание, слабость, быструю утомляемость, отсутствие обоняния, выпадение волос.
После перенесенной инфекции придерживаться диеты не нужно, а вот некоторых ограничений следует придерживаться. Питание должно быть частым, дробным, небольшими порциями. В качестве источников белка лучше выбирать рыбу, масла холодного отжима, углеводы должны быть сложными. Также важно ограничить сахар.
«Чтобы восстановиться, необходимо продолжить прием витамина D и С. Это наши основные строители иммунной системы, гормонов, чтобы восстановить баланс. Чтобы поддержать нервную систему, необходимы витамины группы В», – пояснила Маргарита Подобед.
Чаще всего коронавирус действует на дыхательную систему. Здесь на помощь придет дыхательная гимнастика. Упражнения, полезные каждому, и простые действия, как записать на консультацию в белгородский Центр телемедицины, смотрите в блице.
