Спортивные залы закрыты, на улице нужно находиться по минимуму, а дома так и манит холодильник. Как оставаться в форме, чтобы после вынужденных выходных тебя не перестали узнавать знакомые? Ответ – только силой воли и спортивными нагрузками.
Домашние упражнения тоже могут быть эффективными даже без специального инвентаря. В этом уверенна Татьяна Малявина. Жительница Белгорода сейчас работает дома, по удаленке. Но каждое утро она посвящает немного времени себе. И призывает так делать каждого. Мы связались с Татьяной по Skype, чтобы понять, как взять себя в руки и начать заниматься спортом дома.
«Я преподаватель на кафедре социологии и организации работы с молодежью. Сейчас занятия проходят в дистанционном режиме. И это дает возможность хорошо тренироваться для того, чтобы поддерживать себя в форме. Даже с домашним инвентарем», – рассказала Татьяна.
Для занятий она использует гири и гантели, но когда их нет под рукой – канистру с водой. А еще вовлекает в тренировочный процесс свою собаку. Татьяна считает, что для эффективных тренировок нужен не инвентарь, а хорошее настроение.
Девушка регулярно выкладывает ролики с домашними тренировками на своих страничках в соцсетях. Как найти её в сети, и какие упражнения можно делать с помощью канистры и стула, смотрите в блиц-интервью.
Объект разместят на улице Белинского рядом с Центром адаптивных видов спорта «Вершина».
Её откроют на базе спортивной школы №1 уже со следующего месяца.
Матч проходил в Самаре, где наши спортсмены взяли верх над хозяевами площадки – командой «Нова».
