Жительница Белгорода проводит необычные онлайн-тренировки. Для этого она использует подручные средства, например, кастрюлю и пакет гречки. 67-летняя Татьяна Королева не представляет свою жизнь без спорта: она профессиональный фитнес-инструктор и преподает йогу в гамаке.
«Самоизоляция для меня подарок. Накопилось много дел. Муж рядом. Много всего интересного появилось. В частности, освоила уроки онлайн. А в спорте – это мое призвание», – рассказала Татьяна Борисовна.
Татьяна Королева уверена: самоизоляция – не повод отступать от своих привычек. Физическая активность должна быть у каждого, в том числе у тренера. Чтобы поддержать друзей и близких в этой непростой ситуации, тренер продолжает давать уроки.
«Эти уроки записываются, и ты можешь в любой момент, когда тебе удобно, вернуться к ним. Появилось желание, понравился какой-то урок – включила и работаешь. Тем более что сейчас я все это делаю бесплатно. Потому что надо друг другу помогать. Нужно поднимать иммунитет, а для этого физическая активность – самое то», – сказала Татьяна Королева.
Инструктор активно тренируется, используя гамак. Такой фитнес-снаряд не требует много места, легко крепится и отлично помогает растянуться и расслабиться. Топ-3 лучших упражнения для поддержания физической формы и главный совет, чем заняться на карантине – в нашем онлайн-интервью.
Полная картина с ситуацией по коронавирусу в Белгородской области – в нашем специальном материале.
