Наши журналисты встретились с чемпионом России по плаванию Михаилом Носковым  и попросили его показать  пару самых простых упражнений, которые помогут  в условиях карантина без доступа к специальным снарядам и тренажерам поддерживать себя в тонусе.

О том, какие упражнения можно делать дома без дополнительного оборудования и как правильно их выполнять, смотрите в нашем репортаже.

Полная картина ситуации по коронавирусу в Белгородской области – в нашем специальном материале.

Найти другие тренировки Михаила Носкова и других белгородцев можно в Youtube по хештегу #наспортедома. Также можно выложить свои ролики с рассказом о том, как не потерять форму в условиях диванного режима.