21 июня отмечается Международный день йоги. Это отличный повод попробовать свои силы в новом для себя направлении. Так решила корреспондент Екатерина Ковалева и отправилась на свою первую практику.
Выполнение упражнений утром помогает зарядиться энергией на целый день, даже если вы проснулись не в лучшем самочувствии. Кроме того, по словам тех, кто занимается регулярно, практика помогает восстановить координацию движений, отточить равновесие, избавиться от многих проблем с суставами и позвоночником.
Практика йоги доступна для людей всех возрастов, главное правильно подобрать упражнения и нагрузку. Тогда и в преклонном возрасте можно будет удивлять хорошим самочувствием и отличным настроением.
Белгородцы всех возрастов пробовали свои силы в забеге и занятиях йогой.
11 июня, в 9:30, на набережной парка Победы состоится ежегодный фестиваль фитнес-клуба World Class Белгород «Бег и Йога».
Жительница Белгорода проводит необычные онлайн-тренировки. Для этого она использует подручные средства, например, кастрюлю и пакет гречки. 67-летняя Татьяна Королева не представляет свою жизнь без спорта: она профессиональный фитнес-инструктор и преподает йогу в гамаке.…
