Рекламная служба: +7 (4722) 58-44-04
Рекламная служба: +7 (4722) 58-44-04
Канал «Мир Белогорья» в YouTube
Канал «Мир Белогорья» в Telegram
Страница «Мир Белогорья» в Одноклассниках
Страница «Мир Белогорья» ВКонтакте
Страница «Мир Белогорья»
Возрастное ограничение посетителей сайта 16+
Екатерина Ковалева на йоге
Фото: «Мир Белогорья»

Чем полезна йога

Белгород / Екатерина Ковалева, Елена Зачепа / 21.06.2019 16:59

21 июня отмечается Международный день йоги. Это отличный повод попробовать свои силы в новом для себя направлении. Так решила корреспондент Екатерина Ковалева и отправилась на свою первую практику.

Выполнение упражнений утром помогает зарядиться энергией на целый день, даже если вы проснулись не в лучшем самочувствии. Кроме того, по словам тех, кто занимается регулярно, практика помогает восстановить координацию движений, отточить равновесие, избавиться от многих проблем с суставами и позвоночником.

Практика йоги доступна для людей всех возрастов, главное правильно подобрать упражнения и нагрузку. Тогда и в преклонном возрасте можно будет удивлять хорошим самочувствием и отличным настроением.

<< < Июнь 2019 > >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 22 23
24 25 26 27 28 29 30