Разговор о ментальном здоровье без страха, диагнозов и осуждения

Знакомо чувство, когда тревога накрывает без видимой причины, а прокрастинация мешает сделать то, что действительно важно? Вы не одиноки: по данным Роспотребнадзора и Минпросвещения, каждый третий в России сталкивается с признаками тревожности, выгорания и низкой самооценки.

Автор и ведущая Елизавета Смирнова и кандидат психологических наук Татьяна Сулима говорят о том, что происходит внутри нас: о стрессе, тревоге, личных границах, эмоциональном выгорании. Как научиться понимать свои эмоции и состояния, справляться со стрессом и многое другое – слушайте в нашем новом подкасте по вторникам в эфире на радио «Мир Белогорья» в 8:40, 13:40, 20:30.