Знакомо чувство, когда соглашаешься на всё из-за страха обидеть других, а потом злишься на себя за это? Вы не одиноки в этой борьбе.
Ведущая Елизавета Смирнова и кандидат психологических наук Татьяна Сулима разберутся в тонкой науке личных границ.
Как научиться говорить «нет», не чувствуя себя эгоистом? Почему умение отстаивать свои интересы – это не грубость, а зрелость? И главное – как выстроить здоровые границы, сохраняя гармонию в отношениях? Разбираем механизмы самоуважения и учимся защищать свои интересы без конфликтов и обид.
