В канун Дня отказа от курения областной наркологический диспансер и центр молодежных инициатив организовали консультации специалистов для молодежи. Специалисты утверждают, что число курящих среди молодых людей постепенно снижается. Курить становится немодно.
Для тех, кто курит и задумывается о том, чтобы бросить, врачи дают конкретные советы:
1. Постепенно снижать количество выкуренных сигарет.
2. Занять себя активным хобби. Например, спортом или танцами.
3. Заменить сигарету чем-нибудь менее вредным: леденцами, бубликами.
4. Не пытаться сменить форму курения. Вейпы и электронные сигареты не менее вредны.
5. Проконсультироваться с врачом о применении никотиносодержащих препаратов. Таблетки, жевательная резинка и пластыри действительно помогают, но рассчитывать дозировку должен врач.
За консультацией по вопросам отказа от курения вы можете обратиться в областной центр медицинской профилактики или наркодиспансер. Контакты указаны на сайтах этих учреждений.
Подобные курсы для всех желающих проводят регулярно, а теперь их организовали и для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Современный человек спит в среднем 6,5 часов в сутки. Как подсчитали учёные, это на два часа меньше, чем, к примеру, двести лет назад. В зоне особого риска – люди, у которых есть ночные смены. В среднем в тёмное время суток работает около 20% трудоспособного населения: медики и полицейские, водители и машинисты, бармены и продавцы. Чем опасна ночна…
В рамках акции, которую организовали сотрудники областного центра общественного здоровья, белгородцы прошли бесплатное скрининговое обследование, получили консультации терапевта и нарколога. Волонтёры-медики провели мастер-класс по оказанию первой помощи, а инструктор йоги поделился секретами, как заставить свои мышцы работать на 100%. …
