Даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка укрепляет общий тонус и улучшает настроение. Особенна она будет полезна офисным работникам, которые подолгу сидят, из-за чего часто испытывают скованность в мышцах. Инструктор по стретчингу Анна Мирошниченко готова показать трехминутную офисную растяжку. Некоторые упражнения можно выполнять, не вставая со стула. Всего 3 минуты – и вы снова бодры!
