Учёные и медики выяснили, что с массажем травмированные мышцы восстанавливаются быстрее, потому что он избавляет их от ненужного воспаления. Массаж снимает боль и напряжение, улучшает самочувствие как психическое, так и физическое, помогает восстановиться мышцам после сильных нагрузок. Подробнее в этом вопросе разобралась Ольга Бежина.
