Как быстро дать отпор надвигающейся депрессии? Названы научные способы поднять себе настроение. Например, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно оказать кому-то помощь или пить воду чаще – жидкость влияет на образование дофамина и серотонина. Как ещё улучшить своё эмоциональное состояние? Расскажет Ольга Бежина.
