Мастер-класс по пляжному отдыху
Кажется, лучше отдыха, чем на морском побережье, нет. Море то волнуется, то неподвижно, отражая в зеркале воды бездонное небо. А ты стоишь на берегу, берешь камушек и пускаешь «блинчики»… Оказывается, и на море отдыхать нужно с умом. Как правильно провести отпуск на побережье, разбиралась радиоведущая Татьяна Лот.
Одной недели будет мало для полноценного отдыха, считают врачи. Как для взрослого, так и для ребенка такая неделя может нанести вред – организм только начнет адаптироваться к новым условиям, а уже пора обратно. Постарайтесь распланировать отпуск на более длительный срок.
Отдых на берегу моря полезен не всем. Он может навредить даже здоровому человеку, если безграмотно использовать этот природный метод оздоровления. Более того: некоторым людям он категорически противопоказан. Также не советуют отправляться на побережье с детьми до 5 лет.
С букетом осложнений могут вернуться с жарких стран и те, кто страдает кожными заболеваниями. Крайне осторожными следует быть обладателям большого количества родинок на теле. Не рекомендуют врачи такие поездки беременным женщинам, а также тем, кто страдает хроническими болезнями почек. Не следует ехать к морю и пациентам с варикозным расширением вен, с сахарным диабетом, с патологиями сердца и сосудов.
Резкая смена климата, режима дня, питания – всё это тоже может сказаться на самочувствии. Оказываясь на берегу, не бросайтесь без подготовки в море – дайте организму привыкнуть к новым условиям. Кроме того, курорт – зачастую не только море и солнце, но еще и полет на самолете. А это уже стрессовая ситуация, особенно для детей. Поэтому после перелета выделите себе время на отдых и адаптацию, а уже потом с головой окунайтесь в приключения.
