Отдыхать нужно с умом. Расскажем, как именно

Международная Организация экономического сотрудничества и развития ежегодно составляет рейтинг самых счастливых стран. Он называется Индекс счастливой жизни. Один из факторов, который, по мнению социологов, напрямую влияет на удовлетворенность собственной жизнью – то, сколько времени человек отдыхает. Как с этим обстоят дела у белгородцев, выяснила радиоведущая Татьяна Лот.

Лето для многих жителей нашей области – время хлопот на даче или придомовом участке. После работы многих ждет «вторая смена» на огороде или в саду. И здесь важно найти баланс между трудом и отдыхом. Каждый делает это по-своему: ухаживает за цветами у подъезда, отправляется на рыбалку, отвлекается в социальных сетях – всё в соответствии с интересами.

Психологи уверяют, что длительное отсутствие отдыха наряду со стрессом на работе, в быту и личной жизни приводит к эмоциональному истощению. Отдых – жизненная необходимость. Его следуют причислить к списку важных дел и планировать заранее. А еще важно следить за собой, не допускать усталости и срывов.

Обязательно выделите время для себя. Найдите способ уйти от рутины: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, читайте, общайтесь с родными и близкими.

Можно, например, устроить совместный просмотр фильма или телепрограммы. Ведь сегодня в своем доме можно смотреть сотни цифровых каналов благодаря спутниковому ТВ. Есть хороший повод подключиться прямо сейчас! Компания МТС запустила специальное предложение «Спутниковое ТВ и 4G-роутер». Благодаря ему можно пользоваться интернетом и смотреть телевидение со скидкой, подключить раздачу домашнего интернета через 4G-роутер и «Базовый пакет» ТВ с 192 каналами. Оплачивать эти услуги можно одним платежом. В результате экономия составит 180 рублей в месяц, которые можно потратить на себя, а время, которое тратите на дорогу, – на работу в интернете.