«Если хочешь быть счастливым – будь им», – эти слова приписывают вымышленному собирательному персонажу Козьме Пруткову, под чьим именем писали поэты в журнале «Современник». Фраза очень простая и сложная одновременно. Ведь мы все по-разному смотрим на вещи. Одним для душевного равновесия хватает малого, а другим недостает счастья даже при богатстве и славе. Так как же научиться радоваться жизни каждому из нас, несмотря на любые обстоятельства?

Универсального «рецепта счастья», конечно, не существует. Но есть несколько рекомендаций, которые могут помочь по-новому взглянуть на вещи, события и самих себя. О них «Миру Белогорья» рассказала практикующий психолог Белгородской областной клинической больницы Святителя Иоасафа Татьяна Иванова:

• Откажитесь от негативных установок – утро понедельника тоже может быть чудесным, просто мы привыкли считать его плохим и тяжелым;

• Не переставайте мечтать. У вас обязательно должно быть желание, к исполнению которого вы бы стремились. Побывали в долгожданном отпуске? Ставьте новую цель. Она должна быть у вас всегда;

• Представляйте то, что вам хочется. Думайте о том, как будете чувствовать себя в новой должности, какой результат получите от регулярных тренировок, как будете наслаждаться видом из окна в поездке;

• Не забывайте об ответственности. Если просите что-то, то отдавайте что-то взамен. Хотите жить в большом красивом доме – будьте готовы следить за порядком, делать уборку;

• Делите счастье с другими, но умейте справляться самостоятельно. Быть счастливым наедине с самим собой сложнее, но если научиться этому, то жить станет гораздо проще.

На чем еще строится человеческое счастье? Что психологи говорят об оптимизме? И в чем видят счастье белгородцы? Ответы – в нашем видео.