Универсального «рецепта счастья», конечно, не существует. Но есть несколько рекомендаций, которые могут помочь по-новому взглянуть на вещи, события и самих себя. О них «Миру Белогорья» рассказала практикующий психолог Белгородской областной клинической больницы Святителя Иоасафа Татьяна Иванова:
• Откажитесь от негативных установок – утро понедельника тоже может быть чудесным, просто мы привыкли считать его плохим и тяжелым;
• Не переставайте мечтать. У вас обязательно должно быть желание, к исполнению которого вы бы стремились. Побывали в долгожданном отпуске? Ставьте новую цель. Она должна быть у вас всегда;
• Представляйте то, что вам хочется. Думайте о том, как будете чувствовать себя в новой должности, какой результат получите от регулярных тренировок, как будете наслаждаться видом из окна в поездке;
• Не забывайте об ответственности. Если просите что-то, то отдавайте что-то взамен. Хотите жить в большом красивом доме – будьте готовы следить за порядком, делать уборку;
• Делите счастье с другими, но умейте справляться самостоятельно. Быть счастливым наедине с самим собой сложнее, но если научиться этому, то жить станет гораздо проще.
На чем еще строится человеческое счастье? Что психологи говорят об оптимизме? И в чем видят счастье белгородцы? Ответы – в нашем видео.