Осенью для многих наступает очередной простудный период. В это время года организм становится наиболее подверженным заболеваниям, поэтому стоит заранее побеспокоиться о своем здоровье. Ведь, как говорят, лучшее лечение – это профилактика. Врач общей практики Татьяна Михайлова дает несколько советов о том, как свести к минимуму вероятность заболеваний в осенний период.

Все эти рекомендации довольно просты, однако не всегда мы принимаем их во внимание, и очень зря. Итак, чтобы снизить риск появления у вас простуды, следует:

• включить в свой рацион как можно больше свежих фруктов и овощей;
• отказаться от диеты – в это время организм должен получать все необходимые вещества;
• заняться спортом – не обязательно утомлять себя интенсивными тренировками, но простые упражнения стоит выполнять регулярно;
• сделать прививку от гриппа – врачи рекомендуют не забывать про сезонную вакцинацию.

Что делать, если симптомы вирусной инфекции все-таки появились, – в нашем сюжете.