Нас с детства учили проявлять любовь и уважение к своим близким. Но некоторые с такой самоотдачей спешат поделиться своим вниманием с другими, что напрочь забывают о себе. Желание помочь родным, поддержать их, уделить им время отодвигает на второй план собственные потребности. Если вам это знакомо и вы считаете, что любить себя – это эгоизм, посмотрите на этот вопрос под другим углом. Ведь психологи считают, что с такими «симптомами» важно бороться не только ради себя.

Если вы внутренне собой недовольны и постоянно себя критикуете, то почему другие должны относиться к вам иначе? Все эмоции, которые мы транслируем, возвращаются к нам же. «Любить себя выгоднее для наших близких, потому что тогда мы им достаемся солнечными», – считает психолог-практик Оксана Белоусова.

Научится жить в гармонии с собой для многих нелегко. Но есть простое упражнение, которое поможет это сделать. Какое, узнаете в нашем видеосюжете.