Выбор клуба для поддержания физической формы – занятие ответственное. Прежде всего нужно определиться, зачем вам нужен фитнес-клуб: похудеть, накачать мышцы, улучшить самочувствие. А есть такой клуб, который даст все это в комплексе? Чем велнес отличается от фитнеса, как строятся такие тренировки и какие возможности они открывают, объясняем вместе с нашим партнером – белгородским wellness-клубом Platinum gym.

Если фитнес клуб ограничивается лишь физическим состоянием, в частности, направлен на похудение и формирование красивого тела, то велнес – куда более широкое понятие. Это целая концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Кстати, это направление появилось в конце 1950-х гг. с легкой руки американского врача Хальберта Л. Данна. Оно стало стремительно набирать популярность сначала среди профессионалов, а затем в широких кругах американского общества.

Перед началом занятий в wellness-клубе вам обязаны провести медицинскую диагностику, чтобы установить возможности вашего организма и выявить все возможные ограничения в нагрузках, чтобы как минимум не навредить. Как подбирают тренеров для таких клубов, какие тренажеры используются в велнесе, какие еще услуги предлагают в wellness-клубе? Подробно – в нашем сюжете.