Правило первое. Регулярно проверять зрение
Первая и, пожалуй, основная рекомендация – регулярная проверка зрения. Обследование у офтальмолога поможет выявить признаки подступающей болезни. К тому же, проверить зрение можно как в клинике по месту жительства, так и в любом частном салоне оптики. Как правило, процедура состоит из диагностики болезней при помощи рефрактометра и традиционной проверки остроты зрения.
Правило второе. Правильно подбирать оптику
Зрение ухудшается и из-за неправильно подобранных очков или линз. Это может сопровождаться неприятными симптомами: головокружением, головными болями. В некоторых случаях даже проявляется шейный остеохандроз. Поэтому приобретать линзы или очки без рекомендации врача крайне не рекомендуется. Лучше выделить немного времени на осмотр офтальмолога и тем самым предотвратить негативные последствия.
Правило третье. Делать упражнения
Даже если у вас отличное зрение, периодически давайте глазам отдохнуть. Особенно если вы долгое время работаете за компьютером. Снять напряжение и усталость, укрепить мышцы поможет комплекс простых упражнений. Оптометрист Ирина Еременко в новом выпуске программы «Мелочи жизни» поделится техникой упражнений для глаз.
