Это был необычный выпуск: мы занимались танцами. В гостях в студии «Мира Белогорья» побывал преподаватель по брейкингу и тренер брейклетикс Игорь Дробот. Он рассказал, что такое брейклетикс, и как с его помощью можно быстро привести себя в форму.

«Брейклетикс – это инновационная фитнес система, которая объединила в себе танцы и атлетические упражнения, взятые из йоги, фитнеса, пилатеса и воркаута. Эта система называется ещё высокоинтенсивная интервальная тренировка», – рассказал Игорь Дробот.

По сути, это танец, который поможет привести себя в форму быстро, в отличие от других тренировок. Занятие состоит из четырёх упражнений и двух комбинаций под музыку. Чтобы заниматься брейклетиксом, много места не надо, можно тренироваться на улице, дома или в зале, там, где вам удобно.

Игорь Дробот показал в студии несколько полезных упражнений разной степени сложности.