Подводить итоги года можно по-разному: записывать на бумаге, обсуждать с близкими. Анастасия Герасимова предлагает это сделать по нескольким параметрам: работа/учеба; отношения; я сам; мои ошибки/промахи; общие выводы про уходящий год. Главное правильно сформулировать вопросы.
«Задача этих вопросов – восстановить контакт с самим собой, чтобы ты научился чувствовать себя самого», – пояснила Анастасия Герасимова.
Например, если речь идет о работе/учебе, то вопрос может звучать следующим образом: какой самый большой результат я смог достичь в этом году, каким своим поступком я больше всего горжусь, что для меня было самым большим прорывом, какое само рискованное решение я смог принять в этом году, какие самые легкие/трудные деньги я смог заработать и т.д.
При этом не стоить заострять внимание на своих промахах или ошибках. Это вгоняет в состояние апатии, и руки опускаются. Нужно понимать свои ошибки и, главное, как мы с ними справились.
