Некоторые ученые считают, что первые минуты после пробуждения определяют, какими будут последующие два часа, а эти два часа задают тон всего дня. Из таких дней состоит вся наша жизнь. О том, как создать настроение в первые минуты после утреннего пробуждения, расскажет психолог-практик Оксана Белоусова.

Чтобы утро было добрым

• Засыпая накануне, поблагодарите себя, близких и мир за то, что вам удалось особенно хорошо. Таким образом, положительная энергия переносится на завтра.

• Вместо фразы «завтра будет сложный день» говорите себе «завтра будет важный день».

• Позаботьтесь о том, чтобы первое, что вы видите после пробуждения, вам нравилось и заряжало позитивом. В этом плане подойдут картины, цветы и т. д.

Создать картину, которая будет вызывать у вас положительные эмоции, может каждый. Для этого необязательно уметь профессионально рисовать. Оксана Белоусова покажет, как создать яркую картинку всего за 5 минут. И не забывайте, что образы несут определенный смысл!