Многие считают, что тренировки в зале эффективнее и сложнее, чем домашние. Но и дома можно отлично размяться. Тем более под руководством опытного преподавателя. Тренер групповых программ World Class Belgorod Дарья Китаева показывает несложную, но эффективную круговую тренировку. Прежде чем приступить к занятию, не забудьте хорошо размяться – такие упражнения в видео тоже есть.
