Занятия спортом дают нам силу, энергию и баланс. В этот раз тренер клуба World Class Belgorod Елена Жиляева покажет комплекс упражнений для ягодиц. Для тренировки вам понадобятся гантели или, если у вас их нет, можно не использовать оборудование совсем, а значит, заниматься вы сможете и у себя дома.
