Физические упражнения часто ассоциируются с высокой нагрузкой на мышцы и суставы. Пилатес на реформере решает этот вопрос. Специальный тренажёр позволяет регулярно заниматься и не испытывать перенапряжения. Несколько эффективных упражнений на реформере от тренера по пилатесу Валерии Виноградовой – в нашем видео.
