Зумба – это танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Всего используется около 140 ритмов, но основными являются сальса, реггетон, кумбия и меренга. Меренга – самый простой ритм. В его основе лежит марш, к которому добавляются движения бедрами и животом. Инструктор Екатерина Астахова покажет простые шаги и как их использовать, чтобы получить интересную и эффективную тренировку.
