С наступлением осени просыпаться по утрам становится все сложнее. Чувствуете усталость сразу после пробуждения? Тогда вам срочно нужна зарядка! Физические упражнения помогут взбодриться, наполнят организм энергией и хорошим настроением. Главное, не лениться и выполнять этот простой комплекс каждый день. Как правильно настраивать тело на новый день, расскажет инструктор по стретчингу Анна Мирошниченко.
