Чтобы привести мышцы в тонус и прокачать ягодицы, необязательно идти в спортивный зал. Сделать это можно и дома, не отходя далеко от любимого дивана. Он, кстати, может стать вашим помощником в тренировочном процессе. Не верите? Тогда смотрите программу «Будьте бодры!» с многократным чемпионом мира, Европы, России по гиревому спорту Дмитрием Волосовцевым и убедитесь сами.
