Мест, где можно будет искупаться на Крещение, в регионе достаточно. А насколько много тех, кто готов к такому обряду? Ведь это, как ни крути, настоящее испытание для организма. Кто-то решается на такой шаг раз в жизни, другие делают это регулярно. Мы познакомились как с любителями, так и с моржами-профессионалами, и узнали мнение врача: кому полезно, а кому не стоит погружаться в ледяную воду.
Братья Евгений и Владимир Капустины уже больше 10 лет окунаются в прорубь на Крещение. В течение года любят ездить на источник в село Шопино Яковлевского округа. Там постоянная температура воды – от шести до восьми градусов. Тем не менее, моржами-профессионалами братья себя не считают. Говорят: это не упражнения для закалки, и главное – моральный настрой.
Но, как бы ни были морально готовы братья Капустины, о технике безопасности не забывают. Чтобы не заболеть, используют особую методику.
Другой наш герой, Александр Санников, профессионально занимается моржеванием больше 40 лет. Он считает, что неподготовленным людям не стоит подвергать себя резким температурным нагрузкам.
Александр Андреевич состоит в клубе закаливания. Вместе с другими старается заниматься несколько раз в неделю. Перед водными процедурами обязательно тренируется, чтобы организм согрелся, – делает отжимания, подтягивается и качает пресс.
Кстати, белгородские моржи считают, что после купания в ледяной воде обтираться не стоит.
«Когда окунаешься в прорубь, срабатывает природная защита от переохлаждения и кровь из сосудов кожного покрова «прячется» во внутренние органы, чтобы сохранить тепло на какое-то время. Потом, когда выходишь из проруби, срабатывает другая защита – кровь из внутренних органов наполняет сосуды кожного покрова. Они начинают краснеть, расширяются и тебе становится тепло», – объясняет Александр.
После закалки на морозе белгородец идёт греться в баню.
Но, как бы ни были хороши эти советы, мы всё же решили узнать мнение медиков. И они подтверждают – погружаться в прорубь стоит только после предварительной подготовки.
«Желательно подготавливаться в течение полугода – это минимальный срок. Люди могут заниматься обтиранием, обливанием прохладной водой и затем постепенно уменьшать температуру. Нельзя купаться в крещенской воде людям с повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца. Купание в ледяной воде может спровоцировать обострение хронического заболевания», – рассказывает врач Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Рената Четверикова.
Но, если человек здоров, холодные процедуры пойдут только на пользу.
Ну и, конечно, нужно помнить о том, что купаться на Крещение следует только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики.
