Снова в школу: как подготовить ребенка к учебному режиму

Снова в школу: как подготовить ребенка к учебному режиму

адаптация ребенка к школе

Фото: «Мир Белогорья»

Дети по-разному воспринимают возвращение в школу после летних каникул: кто-то с радостью отправляется в класс, а кто-то переживает и нервничает. Но для каждого ребенка такая смена обстановки – это уже стресс. Чтобы период адаптации прошел быстро и безболезненно, родителям следует внимательно следить за состоянием школьника. Врач-педиатр Ольга Ильядис объясняет, на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Полноценный сон

Для того, чтобы ребенок легко прошел период адаптации, необходимо установить для него правильный режим дня, особое внимание уделяя отдыху. Так, школьники должны спать в среднем 8-10 часов. Перед сном можно вместе с ним отправляться на прогулку на свежем воздухе.

Физическая активность

Физическая активность ребенка осенью снижается, поэтому старайтесь это компенсировать: чаще выезжайте на велопрогулки, гуляйте в парке или выбирайтесь за город на пикник. Запишите ребенка на спортивную секцию, только для начала узнайте, какое направление ему нравится больше всего.

Правильное питание

Важно обеспечить ребенку полноценное питание – три раза в день. Перед выходом в школу обязательно приготовьте завтрак. Многие дети не любят есть в школьных столовых, поэтому утром они должны обязательно перекусить дома. В осенний период обязательно включите в рацион овощи и фрукты.

Профилактика болезней

Смена погоды часто отражается на здоровье детей, поэтому не забывайте о профилактике. Уберечь ребенка от простуды и всевозможных инфекций помогут средства для поддержания иммунитета. Однако их стоит принимать только после консультации врача. А вот витамины и различные настои – на шиповнике, боярышнике, лекарственных травах – можно принимать и без назначения доктора.

Помните самое главное – в этот период для ребенка необходимы поддержка и любовь родителей, всегда будьте рядом в трудную минуту. Об этих и других советах для родителей, которые сегодня отправляют детей в школу, – наш сюжет.



Интересно? Поделись с друзьями!

Чтобы оставлять комментарии, авторизуйтесь с помощью вашей учетной записи в одной из социальных сетей или зарегистрируйтесь на сайте.

Рынок Forex широко известен среди трейдеров. Его сравнивают с валютной биржей, а кто-то даже с казино. На нем можно заработать крупные суммы, но легко потерять все деньги. Рассказываем, стоит ли становиться его игроком.
Сильнейшая любительская волейбольная команда Белгородской области определилась 27 апреля. «Мир Белогорья» не только вел прямую трансляцию этого захватывающего матча, но и выступил партнером турнира.
Часто ли простой крепостной крестьянин оставляет след в истории? А вот Даниилу Бокареву это удалось. Он изобрел первую в мире маслобойку, чем прославил и себя, и Алексеевку. Это событие отразилось и в местной топонимике.
Цены на квартиры в Белгороде и области после затяжного падения начли расти. А что происходит на рынке индивидуального строительства? Выгодно ли сейчас приобретать земельные участки и дома?
Грядущие выходные смело ломают стереотипы! Теперь незачем ехать к морю, чтобы повеселиться в аквапарке, ни к чему машина времени, чтоб попасть в Средневековье, и никакие фильмы не понадобятся, чтобы увидеть гонки с преследованиями!

Авторизуйтесь на сайте с помощью уже существующей учетной записи в любой социальной сети. Это просто!