Снова в школу: как подготовить ребенка к учебному режиму

Снова в школу: как подготовить ребенка к учебному режиму

адаптация ребенка к школе

Фото: «Мир Белогорья»

Дети по-разному воспринимают возвращение в школу после летних каникул: кто-то с радостью отправляется в класс, а кто-то переживает и нервничает. Но для каждого ребенка такая смена обстановки – это уже стресс. Чтобы период адаптации прошел быстро и безболезненно, родителям следует внимательно следить за состоянием школьника. Врач-педиатр Ольга Ильядис объясняет, на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Полноценный сон

Для того, чтобы ребенок легко прошел период адаптации, необходимо установить для него правильный режим дня, особое внимание уделяя отдыху. Так, школьники должны спать в среднем 8-10 часов. Перед сном можно вместе с ним отправляться на прогулку на свежем воздухе.

Физическая активность

Физическая активность ребенка осенью снижается, поэтому старайтесь это компенсировать: чаще выезжайте на велопрогулки, гуляйте в парке или выбирайтесь за город на пикник. Запишите ребенка на спортивную секцию, только для начала узнайте, какое направление ему нравится больше всего.

Правильное питание

Важно обеспечить ребенку полноценное питание – три раза в день. Перед выходом в школу обязательно приготовьте завтрак. Многие дети не любят есть в школьных столовых, поэтому утром они должны обязательно перекусить дома. В осенний период обязательно включите в рацион овощи и фрукты.

Профилактика болезней

Смена погоды часто отражается на здоровье детей, поэтому не забывайте о профилактике. Уберечь ребенка от простуды и всевозможных инфекций помогут средства для поддержания иммунитета. Однако их стоит принимать только после консультации врача. А вот витамины и различные настои – на шиповнике, боярышнике, лекарственных травах – можно принимать и без назначения доктора.

Помните самое главное – в этот период для ребенка необходимы поддержка и любовь родителей, всегда будьте рядом в трудную минуту. Об этих и других советах для родителей, которые сегодня отправляют детей в школу, – наш сюжет.



Интересно? Поделись с друзьями!

Чтобы оставлять комментарии, авторизуйтесь с помощью вашей учетной записи в одной из социальных сетей или зарегистрируйтесь на сайте.

Сфера event-индустрии в Белгороде активно развивается, но даже при такой большой конкуренции вполне реально открыть свой бизнес по организации праздников. Рассказываем, с чего стоит начать и как избежать ошибок.
Настоящий фестивальный хоровод закружит белгородцев на этих выходных! Выбрать что-нибудь по вкусу поможем прямо сейчас.
Здание, говорящее само за себя – эталон символизма, который тесно переплетался и развивался параллельно с другими архитектурными стилями. Есть ли в Белгороде такие здания и что они символизируют?
В регионе стартовал межвузовский фестиваль «Русь Заповедная 2: Страна городов». Его кульминацией станет общегородской праздник на площади БГТУ им. Шухова 12 июня. «Мир Белогорья» подготовит фильм о фестивале.
В ближайшую субботу в Прохоровском районе пройдет уже четвертый фестиваль «Маланья». Фильм о масштабном празднике народности и исторических реконструкций снимет «Мир Белогорья».

Авторизуйтесь на сайте с помощью уже существующей учетной записи в любой социальной сети. Это просто!